Газировка без сахара — ваш секрет бодрости на весь день

Представьте: середина рабочего дня, глаза слипаются, а до конца смены ещё куча времени. Кофе-машина так и манит, банка с энергетиком зовет «Выпей меня!»… но стоп! Есть крутая альтернатива — обычная газированная вода из-под крана. Она взбадривает не хуже, но без кофеина, сахара и прочей химии.

Недавно учёные из Университета Цукуба в Японии устроили забавный эксперимент. Взяли 14 заядлых геймеров и заставили их три часа рубиться в виртуальный футбол. В одном раунде пили негазированную воду, в другом — с пузырьками.

В результате выяснилось, что газированная вода практически творит чудеса! Она помогала держать фокус и бдительность на пике и минимизировала усталость. Игроки с газировкой реже «фолили» — значит, лучше контролировали ситуацию и не торопились с решениями.

Выяснилось, что углекислый газ щекочет рецепторы во рту (это такие штуки под названием ТРП — транзиентные рецепторные потенциалы). Они сигналят мозгу: "Эй, проснись!" — и в этот момент мозг мгновенно оживает, повышая фокус. А еще уже есть данные, что такая вода улучшает когнитивные тесты.

Конечно, нюанс есть: сравнивали только с обычной водой, а не с кофе или энергетиками. Но если вы фанат здорового образа жизни и хотите сократить кофеин, протестируйте сами. Я вот попробовал — реально работает, особенно за компом или в офисе.

Попробуйте прямо сегодня, возможно это будет одним из лучших решений с этого дня. Ваше здоровье обязательно вам скажет спасибо!