Учёные пересмотрели формулу долголетия

Современный человек готов на любые жертвы ради лишнего десятилетия жизни— от изнурительных марафонов до сомнительных смузи и дорогостоящего биохакинга. Однако свежее исследование Копенгагенского университета заставляет нас иначе взглянуть на содержимое своей тарелки (и своей ДНК). Оказывается, секрет долгой жизни зашит в нас гораздо глубже, чем мы привыкли думать.

Долгое время в научном сообществе царила установка: долголетие лишь от 10 до 30 процентов зависит от наследственности. Считалось, что всё остальное — это ваш отказ от курения, отсутствие стрессов и любовь к брокколи. Но датские учёные решили проверить эти данные и пришли к сенсационному выводу: роль генетической предрасположенности в вопросе выживания составляет около 55%.

Предыдущие исследования часто опирались на исторические данные столетней давности. В те времена люди массово погибали от инфекций, отсутствия антибиотиков и несчастных случаев. В таких условиях гены просто не успевали «проявить себя» — внешние факторы убивали человека раньше.

Исследовав данные близнецов в условиях современной медицины, учёные заметили закономерность: как только мы побеждаем внешние угрозы (вирусы и травмы), генетический фундамент становится решающим фактором.

Но не стоит торопиться выбрасывать абонемент в спортзал и если вы уже потянулись за пачкой чипсов, подождите. Несмотря на доминирование генов, оставшиеся 45% успеха всё ещё зависят от вашего образа жизни.

ЗОЖ — это, по сути, страховка: гены дают потенциал, но неправильные привычки могут его обнулить.

Другое любопытное исследование намекает, что долголетием можно «заразиться» в хорошем смысле слова — ваше окружение и социальные связи напрямую влияют на биологический возраст.

В итоге если природа не наградила вас «генами горца», у вас всё ещё есть почти 50-процентный шанс догнать долгожителей за счёт дисциплины и правильного окружения.